Vállizület

  A vállízület az
egyik legmozgékonyabb ízületünk, amelynek köszönhetően nagyon széles körben
tudjuk mozgatni a karunkat. Azonban ennek a nagy mozgásterjedelemnek
köszönhetően a vállízület is rendkívül sérülékeny lehet. Az egyik
leggyakoribb probléma, amivel a vállízülettel kapcsolatban találkozhatunk, az
ínhüvelygyulladás vagy tendinitisz. Ez általában a túlterhelés következtében
alakul ki, például egy rossz mozdulat vagy hosszas ismétlődő mozdulatsor
miatt. Ennek tünetei közé tartozik a fájdalom és duzzanat a váll környékén.
Egy másik gyakori probléma a vállízületet érintő sérüléseknél a rotátorköpeny
sérülése. A rotátorköpeny egy csoport izom és inak, amelyek felelősek a
vállízület stabilitásáért és mozgásáért. Ha ezek az izmok vagy inak sérülnek,
akkor fájdalom és korlátozott mozgás jelentkezhet. Ha tapasztalunk bármilyen
fájdalmat vagy korlátozott mozgást a vállunkban, fontos, hogy minél hamarabb
forduljunk szakemberhez. Az orvosok általában fizikális vizsgálatot végeznek,
és szükség esetén röntgen vagy MRI vizsgálatot rendelnek el a pontos
diagnózis felállítása érdekében. A kezelés általában pihenésből,
fizioterápiából és gyulladáscsökkentő gyógyszerekből áll. Súlyosabb esetekben
lehet szó műtéti beavatkozásról is. Fontos, hogy megfelelően melegítsük be az
izmainkat edzés előtt, és figyeljünk oda arra, hogy helyes testtartást és
technikát alkalmazzunk minden fizikai tevékenység során. Ezzel megelőzhetjük
a vállízületi sérüléseket és hosszan élvezhetjük az aktív életmódot.