Az
újhagyma egy friss, zöld szárú zöldségféle, amelyet gyakran használunk a
konyhában salátákhoz, szószokhoz vagy akár önmagában is. A jó hír az, hogy az
újhagyma rendkívül alacsony kalóriatartalmú, így bátran fogyaszthatjuk
diétázás során is. Egy átlagos méretű újhagyma mindössze körülbelül 30-40
kalóriát tartalmaz, ami nagyon kedvező azoknak, akik figyelnek az
energiabevitelükre. Emellett magas rosttartalma segíthet megelőzni az
éhségrohamokat és támogathatja emésztőrendszerünk egészségét is. Az újhagyma
gazdag C-vitaminban és káliumban is, így segíthet erősíteni az immunrendszert
és szabályozni a vérnyomást. Fontos azonban figyelni a mennyiségre, mivel
nagyobb adagokban emésztési problémákat okozhat. Összességében az újhagyma
remek választás lehet egy egészséges étrend részeként, különösen akkor, ha
fogyni szeretnénk vagy csak egészségesebben szeretnénk étkezni. Érdemes
beiktatni az étrendünkbe és élvezni az egészséges és finom ízét!