A kollagén egy
olyan fehérje, amely a bőrünk, hajunk, körmünk és ízületeink egészségéért
felelős. Ahogy öregszünk, a szervezetünk termelése csökken, ezért fontos
pótolni a hiányt külső forrásokból. Azonban sokan nem tudják, hogy melyik
kollagén termék a legjobb számukra. Fontos figyelembe venni az összetevőket,
az adagolást és az esetleges mellékhatásokat is. Először is érdemes megnézni,
hogy milyen típusú kollagént tartalmaz a termék. A leggyakoribbak a marha-,
sertés- és hal eredetű kollagén. Minden típus más-más előnyökkel rendelkezik,
például a hal kollagén könnyebben felszívódik a szervezetben. Másodszor
fontos figyelembe venni az adagolást. A legtöbb kollagén terméket naponta
egyszer kell bevenni üres gyomorra, hogy biztosítsuk a maximális
felszívódást. Végül érdemes utánanézni az adott termék véleményeinek.
Olvassunk utána más emberek tapasztalatainak, hogy milyen eredményeket értek
el vele. Fontos azonban megjegyezni, hogy minden szervezet más, így ami
egyiknek bevált, az másnak nem feltétlenül fog. Összességében tehát érdemes
alaposan tájékozódni és kipróbálni többféle kollagén terméket, hogy
megtaláljuk azt, ami a legjobban segít nekünk abban, hogy megőrizzük bőrünk
és ízületeink egészségét. Ne feledjük azonban, hogy semmilyen
étrend-kiegészítő nem helyettesítheti a változatos étrendet és az egészséges
életmódot.