A vérnyomás fontos
mutatója az egészségünknek, melynek rendszeres ellenőrzése elengedhetetlen a
szív- és érrendszeri betegségek megelőzése érdekében. Ha hajlamosak vagyunk
magas vérnyomásra, vagy már diagnosztizálták nálunk ezt a problémát, érdemes
beszerezni egy vérnyomásmérő eszközt otthoni használatra is. A legjobb
vérnyomásmérő kiválasztása során figyelembe kell venni néhány fontos
szempontot. Elsősorban fontos, hogy a mérés pontossága legyen megfelelő, ezért
érdemes olyan márkát választani, amely megbízható és klinikailag validált
termékeket gyárt. Emellett fontos szempont lehet a készülék mérete és
kijelzőjének olvashatósága is, hogy könnyen kezelhető legyen. Az otthoni
vérnyomásmérés során fontos betartani néhány alapvető szabályt. Mindig pihent
állapotban, reggelente mérjük meg a vérnyomásunkat ugyanabban az időpontban
és ugyanazzal a mérőeszközzel. Ügyeljünk arra is, hogy helyesen helyezzük fel
a mandzsettát a felkarunkra, és ne mozogjunk vagy beszéljünk mérés közben. Ha
rendszeresen figyeljük a vérnyomásunkat otthon is, könnyebb követni annak
alakulását és időben észlelni az esetleges problémákat. Emellett az orvosunk
is pontosabb képet fog kapni az állapotunkról, ha rendszeresen vezetjük a
vérnyomásunkat. Végül fontos megjegyezni, hogy bár az otthoni vérnyomásmérő
segítségével könnyen nyomon követhetjük az egészségünket, nem helyettesítheti
az orvosi vizsgálatokat és konzultációkat. Ezért mindig konzultáljunk
orvosunkkal a vérnyomásértékeinkkel kapcsolatban, és kövessük az általa adott
tanácsokat és javaslatokat.