Kiwi Kalória

 Ma
egy olyan gyümölcsről fogok nektek mesélni, amely nem csak finom és
egészséges, de segít a fogyásban is. Igen, jól hallottátok, a kiwi egy igazi
szuperélelmiszer! 1. Először is nézzük meg, hogy mi is pontosan a kiwi. A
kiwi egy kis zöld gyümölcs, amely gazdag C-vitaminban, rostokban és
antioxidánsokban. Ezek az összetevők segítenek a szervezetnek megtisztítani
magát és egészségesen működni. 2. A kiwi alacsony kalóriatartalma miatt
ideális választás lehet fogyókúrázók számára. Egy közepes méretű kiwi
mindössze 42 kalóriát tartalmaz, viszont tele van olyan tápanyagokkal,
amelyek segíthetnek telítettség érzetet kialakítani. 3. Emellett a kiwi
segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkentheti a
vérnyomást és javíthatja az emésztést is. Rendszeres fogyasztása tehát
hozzájárulhat az egészségesebb életmód kialakításához. 4. Ha szeretnéd
bevezetni a kiwit az étrendedbe, könnyen teheted ezt például reggelire vagy
uzsonnára. Önmagában is finom lehet, de salátákhoz vagy smoothie-khoz is
remekül passzol. 5. Fontos azonban figyelni arra, hogy ne túlzásba vigyük a
kiwi fogyasztását, mivel nagyobb mennyiségben irritálhatja a gyomrot és
esetleg allergiás reakciót is kiválthat. Összességében tehát elmondható, hogy
a kiwi egy igazi kincs az egészséges táplálkozás terén. Érdemes beiktatni az
étrendedbe, ha szeretnél egészségesebben élni vagy esetleg fogyni egy kicsit.
Ne feledd azonban, mindenből csak mértékkel!