A
kelkáposzta egy kitűnő alacsony kalóriatartalmú zöldség, amely számos
egészségügyi előnnyel rendelkezik. Ezen kívül jó forrása a C- és
K-vitaminnak, valamint rostoknak is. 1. Kalória tartalma: Egy csésze nyers
kelkáposzta csupán kb. 25 kalóriát tartalmaz, így ideális választás lehet
fogyókúrázók számára is. 2. Egészségügyi előnyök: A kelkáposzta rendszeres
fogyasztása segíthet az emésztési problémák megelőzésében, támogatja az
immunrendszert és hozzájárulhat a szív- és érrendszer egészségének megőrzéséhez
is. 3. Hogyan fogyaszthatod: A kelkáposzta fogyasztható nyersen salátákban,
pirítva vagy párolva is. Készíts belőle levest vagy használd köretként húsok
mellé. 4. Tipp a tárolásra: Ha frissen vásárolt kelkáposztát szeretnél
tárolni, helyezd egy zacskóba és tedd a hűtőbe. Így akár egy hétig is frissen
maradhat. Összességében tehát érdemes beiktatni az étrendedbe a kelkáposztát,
hiszen alacsony kalóriatartalma mellett számos egészségügyi előnnyel
rendelkezik. Legyen szó fogyókúráról vagy egyszerűen csak az egészséges
táplálkozásról, a kelkáposzta mindenképpen helyet kaphat az étlapodon!