A GGT, vagyis a gamma-glutamil
transzferáz egy enzim, amely fontos szerepet játszik a máj működésében. Magas
GGT szint a vérben általában arra utal, hogy valamilyen probléma van a
májjal, például zsírmáj vagy alkoholos májkárosodás lehet az oka. Ha
szeretnénk csökkenteni a GGT szintet, fontos először is az egészséges életmód
kialakítása. Ennek része lehet a rendszeres testmozgás, egészséges étrend
(pl. kevés zsír és cukor), valamint az alkoholfogyasztás minimalizálása vagy
teljes elhagyása. Emellett javasolt lehet olyan táplálékkiegészítők szedése
is, amelyek támogatják a máj egészségét, például tejcsarnok kivonat vagy
kurkuma. Fontos továbbá figyelni az esetleges gyógyszerek mellékhatásait is,
mivel néhány gyógyszer emelheti a GGT szintet. Ha valaki magas GGT szinttel
rendelkezik, érdemes mielőbb felkeresni egy orvost, hogy megfelelő kezelést
kapjon és megfelelő tanácsokat kapjon a további lépésekről. Összességében
tehát a GGT csökkentése érdekében elsősorban az egészséges életmód
kialakítása és a máj támogatása fontos lépések lehetnek. Állapotunk
figyelemmel kísérése és időben történő beavatkozás segíthet abban, hogy
megelőzzük súlyosabb problémák kialakulását.