A Cico Diéta egy egyszerű és könnyen
követhető étrend, amelynek lényege, hogy a napi bevitelt 1500 kalóriára
korlátozzuk. A diéta alapelve az, hogy a fogyás érdekében több kalóriát kell
elégetnünk, mint amennyit bevisszük. Az első lépés az, hogy kiszámoljuk a
számunkra ideális napi kalória-bevitelt, majd ezt 1500 kalóriára csökkentjük.
Fontos, hogy változatos és tápanyagdús ételeket válasszunk, hogy a
szervezetünk minden szükséges tápanyaghoz hozzájusson. A Cico Diéta során
figyelni kell az étkezési idők betartására is. Ajánlott naponta legalább
ötször enni kisebb adagokban, hogy fenntartsuk az anyagcserét és elkerüljük
az éhségrohamokat. Fontos hangsúlyozni, hogy a Cico Diéta nem csodaszer, és a
fogyás lassabb ütemben történik, mint más drasztikusabb módszerek esetén.
Azonban hosszú távon fenntartható és egészséges módszer a súlykontrollra.
Összességében a Cico Diéta egy egyszerű és hatékony módszer a fogyásra,
amelynek segítségével könnyedén kontrollálhatjuk kalória-bevitelünket és
elérhetjük ideális testsúlyunkat. Fontos azonban figyelembe venni az egyedi
igényeinket és testünket hallgatni a diéta során.