A testtömegindex, vagy röviden BMI egy
egyszerű számítási módszer, amely segít meghatározni, hogy egy ember teste
mennyire egészséges súlyban van. A BMI kiszámításához az egyén testsúlyát
(kilogrammban) elosztjuk a testmagasságának négyzetével (méterben). Az így
kapott eredmény alapján az illetőt a következő kategóriákba soroljuk:
alultáplált (BMI < 18,5), normális testsúly (BMI 18,5-24,9), túlsúlyos
(BMI 25-29,9) és elhízott (BMI ≥ 30). A BMI számítás fontos eszköz lehet
különösen a gyerekek egészségének figyelemmel kísérésére. Az egészségtelen
étrend és az elégtelen testmozgás miatt sajnos egyre több gyermek szenved
elhízástól. A BMI segítségével könnyen megállapítható, hogy egy gyermek
normális testsúlyban van-e vagy esetleg túlsúlyos vagy akár elhízott. Fontos
azonban figyelembe venni, hogy a BMI csak egy indikátor, és nem minden
esetben mutatja pontosan az egyén egészségi állapotát. Például sportolóknál
vagy testépítőknél a magas izomszövet miatt magasabb lehet a BMI értékük
anélkül, hogy túlsúlyosak lennének. Összességében mondhatjuk, hogy a BMI
hasznos eszköz lehet a gyerekek egészségének nyomon követésére és segíthet
abban is, hogy időben felismerjük az esetleges problémákat. Fontos azonban
komplexen kezelni az egészségügyi kérdéseket és mindig konzultálni
orvosunkkal vagy dietetikussal az optimális testsúly eléréséhez vezető úton.